Christian Rischmann

Christian ist ein echter Fitnessfreak und liebt Fitness und gesunde Ernährung, durch seine Staatlich anerkannte Ausbildung im Gesundheitswesen kennt er sich auch bestens damit aus mit der Ernährung in Kombination mit Sport ein gesundes und fitteres Leben zu führen. Er trainiert selber seit Jahrzenten im selbstaufgebauten Homegym und kennt so gut wie jedes Gerät und Sportzubehör und teilt seine Expertise hier bei Strongathletixx.

Wieviel Sport ist schädlich?

Wieviel Sport ist schädlich diese Frage stellen sich immer wieder viele Fitnessathleten aber auch Anfänger ! Athleten aller Sportarten stellen sich diese Frage immer wieder. Wieviel Sport ist schädlich? Dabei gibt es keine allgemeingültige Antwort auf diese Frage. Vielmehr kommt es darauf an, welche Art von Sport ausgeübt wird und wie fit die betreffende Person …

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Wie viel Sport in der Schwangerschaft ist ratsam?

Sport in der Schwangerschaft  Sport in der Schwangerschaft wird oft als Tabuthema deklariert, weil viele davon ausgehen, es könnte dem Baby schaden. Bewegung während der Schwangerschaft bringt jedoch einige Vorteile mit sich und kann sogar zu einer erleichterten Geburt beitragen.    Wir wollen euch deshalb erklären, welchen Sport ihr in der Schwangerschaft machen könnt, ohne …

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Olivenöl nativ extra – das mediterrane Pflanzenöl für eine gesunde Low Carb Ernährung

Wer die mediterrane Küche liebt, der kommt um ein gutes Olivenöl nativ extra nicht vorbei. Dem kaltgepresste Olivenöl werden seit Jahrhunderten gesundheitsfördernde Eigenschaften zugesprochen. Es soll den Cholesterinspiegel senken und den Kreislauf, die Verdauung, den Haut– und den Knochenbau fördern. Auch soll es gegen Krebs helfen und das Herz stärken. Viele Studien zu gesundem Olivenöl …

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Die perfekte Massage für Zuhause

Die perfekte Massage für Zuhause der Massagesessel für Sportler was ist ein Massagesessel? Ein Massagesessel ist ein Sessel, der zur Linderung von Muskelkater, Verspannungen und anderen Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich entwickelt wurde. Viele Menschen, die regelmäßig Sport treiben, schwören auf die Vorteile eines Massagesessels, um die Muskeln nach einem harten Training zu entspannen. Aber …

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Gute Übungen für einen sexy Körper

Ein straffer Körper ist sexy und hat eine anziehende Wirkung. Doch wer nackt gut aussehen will, kommt um Sport nicht herum. Mit ein paar Fitness-Tipps für einen erotischen Körper und gesunder Ernährung wird der Körper sexy und definiert. Sexy Körper – was ist an Männern anziehend?   Mit dem richtigen Training kann aus jedem Körper ein sexy Körper werden. …

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Natürliche Entgiftung – was ist das?

Was ist eine natürliche Entgiftung? Immer mehr Menschen interessieren sich für natürliche Möglichkeiten, um ihren Körper zu entgiften. Dies ist kein Wunder, wenn man bedenkt, wie viele Chemikalien und Toxine wir jeden Tag ausgesetzt sind. Eine natürliche Entgiftung kann helfen, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und das Immunsystem zu stärken. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, …

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Nahrungsergänzungsmittel im Sport: Was macht Sinn?

Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente – und daher frei verkäuflich. Ob Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren oder Antioxidantien – jedes Nahrungsergänzungsmittel erfüllt einen anderen Zweck. Gerade Sportler greifen gerne zu nährstoffreichen Tabletten, Pulvern oder Kapseln, um die erhöhte körperliche Belastung auszugleichen oder für eine bessere Erholung zu sorgen. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel beim Sport Sinn machen, erfährst du …

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Was tun bei Muskelkater

Was ist der beste Weg, um schnell den Muskelkater loszuwerden? Was tun bei Muskelkater? Muskelkater ist ein häufiges Problem für Sportler aller Erfahrungsniveaus. Ob du dich gerade erst auf den Weg machst oder schon lange dabei bist, du hast wahrscheinlich schon einmal einen Muskelkater bekommen und weisst, wie unangenehm er sein kann. Die gute Nachricht …

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