Ernährung

Fruktose: Gefährlich oder nur ein Missverstandener Süßmacher?

Du hörst immer wieder unterschiedliche Meinungen über Fruktose und fragst dich, ob sie wirklich gefährlich oder ungesund ist? In diesem Artikel tauchen wir tief in die Welt der Fruktose ein und beleuchten ihre gesundheitlichen Auswirkungen, um dir einen umfassenden Überblick zu geben. Am Ende wirst du wissen, wie du Fruktose in deinem Alltag richtig einordnen …

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L-Arginin für den Muskelaufbau – die besten Tipps

L-Arginin – was ist das eigentlich? L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die der Körper selbst herstellen kann. Aminosäuren sind die Bausteine für Proteine und spielen deshalb eine wichtige Rolle beim Aufbau von Muskeln. L-Arginin ist jedoch besonders wichtig, da es die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) im Körper stimuliert. NO ist ein Gas, das die Blutgefäße …

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Olivenöl nativ extra – das mediterrane Pflanzenöl für eine gesunde Low Carb Ernährung

Wer die mediterrane Küche liebt, der kommt um ein gutes Olivenöl nativ extra nicht vorbei. Dem kaltgepresste Olivenöl werden seit Jahrhunderten gesundheitsfördernde Eigenschaften zugesprochen. Es soll den Cholesterinspiegel senken und den Kreislauf, die Verdauung, den Haut– und den Knochenbau fördern. Auch soll es gegen Krebs helfen und das Herz stärken. Viele Studien zu gesundem Olivenöl …

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Natürliche Entgiftung – was ist das?

Was ist eine natürliche Entgiftung? Immer mehr Menschen interessieren sich für natürliche Möglichkeiten, um ihren Körper zu entgiften. Dies ist kein Wunder, wenn man bedenkt, wie viele Chemikalien und Toxine wir jeden Tag ausgesetzt sind. Eine natürliche Entgiftung kann helfen, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und das Immunsystem zu stärken. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, …

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Nahrungsergänzungsmittel im Sport: Was macht Sinn?

Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente – und daher frei verkäuflich. Ob Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren oder Antioxidantien – jedes Nahrungsergänzungsmittel erfüllt einen anderen Zweck. Gerade Sportler greifen gerne zu nährstoffreichen Tabletten, Pulvern oder Kapseln, um die erhöhte körperliche Belastung auszugleichen oder für eine bessere Erholung zu sorgen. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel beim Sport Sinn machen, erfährst du …

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