Sport Wissen

Alles zum Thema Sport , Ernährung, Fitness für Zuhause , Diät

Nahrungsergänzungsmittel im Sport: Was macht Sinn?

Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente – und daher frei verkäuflich. Ob Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren oder Antioxidantien – jedes Nahrungsergänzungsmittel erfüllt einen anderen Zweck. Gerade Sportler greifen gerne zu nährstoffreichen Tabletten, Pulvern oder Kapseln, um die erhöhte körperliche Belastung auszugleichen oder für eine bessere Erholung zu sorgen. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel beim Sport Sinn machen, erfährst du …

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Was tun bei Muskelkater

Was ist der beste Weg, um schnell den Muskelkater loszuwerden? Was tun bei Muskelkater? Muskelkater ist ein häufiges Problem für Sportler aller Erfahrungsniveaus. Ob du dich gerade erst auf den Weg machst oder schon lange dabei bist, du hast wahrscheinlich schon einmal einen Muskelkater bekommen und weisst, wie unangenehm er sein kann. Die gute Nachricht …

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Workout für zuhause: Tipps für ein gelungenes Home Training

Hand aufs Herz – nicht immer ist man in der Stimmung, ins Fitnessstudio zu fahren oder bei schlechtem Wetter durch den Wald zu joggen. Glücklicherweise hast du trotzdem viele Möglichkeiten, fit zu bleiben, Muskeln aufzubauen und ordentlich Kalorien zu verbrennen – indem du einfach in deinen eigenen vier Wänden trainierst. Wie genau das aussehen kann …

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Corona trifft Fitnessstudio – Wie die Pandemie den Sport verändert hat

Corona trifft Fitnessstudio – Die Corona Pandemie hat in den vergangenen Jahren viele Lebensbereiche in Deutschland beschnitten und auch unser Gym ist davon nicht verschont geblieben. Aus Berlin kamen mehrere Verordnungen, die unseren liebsten Ort, das Fitnessstudio, geschlossen haben. Die Workouts kamen zu einem abrupten Stillstand und der Trainingsplan musste aus diesem Grund entsprechend angepasst …

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Zuhause trainieren & Muskelaufbau

Zuhause trainieren & Muskelaufbau – Die häufigsten Fragen

Zuhause trainieren & Muskelaufbau kann ich mit Workouts für zu Hause wirklich Muskeln aufbauen? Gibt es Trainingspläne für zu Hause? Brauche ich Fitnessgeräte oder kann ich mit Eigengewicht effektiv trainieren? Wir haben uns eure Nachrichten zum Anlass genommen ein FAQ zu schreiben und lassen keine Frage unbeantwortet! Auf unserer Seite geben wir euch regelmäßig Tipps …

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