Alles zum Thema Sport , Ernährung, Fitness für Zuhause , Diät
Kleine Räume stellen eine große Herausforderung dar, wenn man ein Mini-Fitnessstudio einrichten möchte. Im Vergleich zu regulären Fitnessstudios haben kleine Räume viel weniger Platz und man muss sehr sorgfältig planen, welche Geräte man braucht und wo man diese unterbringen kann.Es ist auch wichtig, dass man die meisten Geräte so auswählt, dass sie möglichst wenig Platz …
Das Mini-Fitnessstudio: Innovative Ideen fürs Homegym Weiterlesen »
Sportler auf der ganzen Welt suchen ständig nach neuen Wegen, um ihre Performance zu verbessern, sei es in Bezug auf Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit. Inzwischen machen sich viele Athleten Technologien wie Künstliche Intelligenz (KI) zunutze, die ihnen helfen, ihre Ziele zu erreichen. Diese neuen Technologien verändern das Verhalten und die Gewohnheiten der Spieler und sind …
Wenn es um Bodybuilding geht, denken viele an Übungen und die harte Arbeit, die dahinter steckt. Doch den meisten ist nicht bewusst, wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Ernährung für den Erfolg eines Bodybuilders ist. Die Ernährung kann dich schneller und besser voranbringen als jede andere Komponente eines Trainingsplans. Es ist entscheidend, dass du deinem …
Warum die Ernährung beim Bodybuilding so wichtig ist Weiterlesen »
Der Winter bringt viele tolle Dinge mit sich. So ist Winter die Jahreszeit in der Weihnachten stattfindet, die Landschaften mit etwas Glück Schnee abbekommen und die leckersten Speisen des Jahres auf den Tisch kommen. Leider bringt all das jedoch viele Kalorien mit sich und Pfunde auf die Rippen, die man sich jedes Jahr aufs Neue …
abnehmen im Winter – Wie du trotz Weihnachten & Co. abnimmst Weiterlesen »
L-Arginin – was ist das eigentlich? L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die der Körper selbst herstellen kann. Aminosäuren sind die Bausteine für Proteine und spielen deshalb eine wichtige Rolle beim Aufbau von Muskeln. L-Arginin ist jedoch besonders wichtig, da es die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) im Körper stimuliert. NO ist ein Gas, das die Blutgefäße …
L-Arginin für den Muskelaufbau – die besten Tipps Weiterlesen »
Klimmzugstangen sind selbst den größten Sportmuffeln aus lustigen Sport Clips bekannt und auch dem begeisterten Sportler wird das Trainingsgerät im Gym oder im städtischen Trainingspark schon aufgefallen sein. Doch für wen genau eignet sich die Klimmzugstange eigentlich? Welche Möglichkeiten bietet sie und ist sie möglicherweise auch etwas für das Heimtraining? Diesen und weiteren Fragen gehen …
Boxtraining – warum solltest du boxen, bevor du Muskeln aufbaust? Boxen ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern. Viele Leute denken, dass Boxen nur ein weiterer Weg ist, um Muskeln aufzubauen, aber es ist so viel mehr als das. Boxen ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem Sie nicht nur Ihre …
Wieviel Sport ist schädlich diese Frage stellen sich immer wieder viele Fitnessathleten aber auch Anfänger ! Athleten aller Sportarten stellen sich diese Frage immer wieder. Wieviel Sport ist schädlich? Dabei gibt es keine allgemeingültige Antwort auf diese Frage. Vielmehr kommt es darauf an, welche Art von Sport ausgeübt wird und wie fit die betreffende Person …
Sport in der Schwangerschaft Sport in der Schwangerschaft wird oft als Tabuthema deklariert, weil viele davon ausgehen, es könnte dem Baby schaden. Bewegung während der Schwangerschaft bringt jedoch einige Vorteile mit sich und kann sogar zu einer erleichterten Geburt beitragen. Wir wollen euch deshalb erklären, welchen Sport ihr in der Schwangerschaft machen könnt, ohne …
Wie viel Sport in der Schwangerschaft ist ratsam? Weiterlesen »
Die perfekte Massage für Zuhause der Massagesessel für Sportler was ist ein Massagesessel? Ein Massagesessel ist ein Sessel, der zur Linderung von Muskelkater, Verspannungen und anderen Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich entwickelt wurde. Viele Menschen, die regelmäßig Sport treiben, schwören auf die Vorteile eines Massagesessels, um die Muskeln nach einem harten Training zu entspannen. Aber …
