Alles zum Thema Sport , Ernährung, Fitness für Zuhause , Diät
Was ist RPE? Wenn du regelmäßig trainierst, hast du sicher schon von der sogenannten RPE, der Rate of perceived exertion, gehört. RPE ist ein subjektiver Wert, den du dir selbst zuordnen kannst, um zu bestimmen, wie anstrengend ein Workout ist. Für viele Athleten ist RPE ein wesentlicher Bestandteil ihres Trainings, um sicherzustellen, dass sie ihre …
Ein straffer Körper ist sexy und hat eine anziehende Wirkung. Doch wer nackt gut aussehen will, kommt um Sport nicht herum. Mit ein paar Fitness-Tipps für einen erotischen Körper und gesunder Ernährung wird der Körper sexy und definiert. Sexy Körper – was ist an Männern anziehend? Mit dem richtigen Training kann aus jedem Körper ein sexy Körper werden. …
Was ist eine natürliche Entgiftung? Immer mehr Menschen interessieren sich für natürliche Möglichkeiten, um ihren Körper zu entgiften. Dies ist kein Wunder, wenn man bedenkt, wie viele Chemikalien und Toxine wir jeden Tag ausgesetzt sind. Eine natürliche Entgiftung kann helfen, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und das Immunsystem zu stärken. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, …
Du hast nicht immer die Motivation fürs Training ins Gym zu fahren oder dir von anderen Menschen immer beim Heben der Gewichte zuschauen zu lassen? Das Home Gym wäre defintiv eine Lösung für alle deine Probleme, aber welches Equipment braucht man eigentlich fürs Homegym und kann man von zuhause alle Trainingsziele erreichen, die man ansonsten …
Fitnessraum einrichten – Ideen und Inspirationen Weiterlesen »
Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente – und daher frei verkäuflich. Ob Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren oder Antioxidantien – jedes Nahrungsergänzungsmittel erfüllt einen anderen Zweck. Gerade Sportler greifen gerne zu nährstoffreichen Tabletten, Pulvern oder Kapseln, um die erhöhte körperliche Belastung auszugleichen oder für eine bessere Erholung zu sorgen. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel beim Sport Sinn machen, erfährst du …
Nahrungsergänzungsmittel im Sport: Was macht Sinn? Weiterlesen »
Was ist der beste Weg, um schnell den Muskelkater loszuwerden? Was tun bei Muskelkater? Muskelkater ist ein häufiges Problem für Sportler aller Erfahrungsniveaus. Ob du dich gerade erst auf den Weg machst oder schon lange dabei bist, du hast wahrscheinlich schon einmal einen Muskelkater bekommen und weisst, wie unangenehm er sein kann. Die gute Nachricht …
Corona trifft Fitnessstudio – Die Corona Pandemie hat in den vergangenen Jahren viele Lebensbereiche in Deutschland beschnitten und auch unser Gym ist davon nicht verschont geblieben. Aus Berlin kamen mehrere Verordnungen, die unseren liebsten Ort, das Fitnessstudio, geschlossen haben. Die Workouts kamen zu einem abrupten Stillstand und der Trainingsplan musste aus diesem Grund entsprechend angepasst …
Corona trifft Fitnessstudio – Wie die Pandemie den Sport verändert hat Weiterlesen »
Myfitcoach – Der digitale Personaltrainer für zu Hause starte noch heute mit dem perfekten Training Du verfügst auch nicht über das nötige Kleingeld für einen Personaltrainer, der Typ hinter der Theke im Fitnessstudio ist nie auffindbar um dir zu helfen und sowieso bist du irgendwie nicht ganz mit deinem Trainingserfolg zufrieden und fragst dich woran …
Myfitcoach – Der digitale Personaltrainer für zu Hause Weiterlesen »
Du fragst dich ob man Beinmuskeln Zuhause aufbauen kann? Hier unsere Tipps für dich für Zuhause Beintraining Zuhause oder für Fitnesstudio mit Kurzhanteln – 6 Übungen zum nachmachen Beine trainierst du nicht, weil man sie im Club nicht sieht oder Leg Day heißt bei dir Ruhetag? Du nimmst dein Training eigentlich schon ernst,aber irgendwie ist …
Beintraining Zuhause mit Kurzhanteln – 6 Beispiele Weiterlesen »
Pralle dicke Arme, über die pulsierende Adern verlaufen und die die Ärmel des T-Shirts fast zum Platzen bringen oder auch nur einfach keine Stöckchen mehr, wegen derer du gefragt wirst, ob du überhaupt deine Wasserflasche hochgehoben bekommst. Das hört sich gut an, aber du weißt einfach nicht wie du dein Ziel erreichen sollst oder bist …
