RPE im Krafttraining – Vorteile und Anwendung
Was ist RPE? Wenn du regelmäßig trainierst, hast du sicher schon von der sogenannten RPE, der Rate of perceived exertion, gehört. RPE ist ein subjektiver Wert, den du dir selbst zuordnen kannst, um zu bestimmen, wie anstrengend ein Workout ist. Für viele Athleten ist RPE ein wesentlicher Bestandteil ihres Trainings, um sicherzustellen, dass sie ihre …